Domingo, 22 Septiembre 2019 21:42

Yo decido ser feliz ¿y tú?

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Un tema que nunca pasa de moda, y una moda que no todo el mundo sabe seguirla en su día a día.

Hoy, mi querido lector, desde mi experiencia  y la consulta de algunas lecturas te quiero hablar de la felicidad.

Desde ahora estas invitado a que seas feliz en medio de cualquier situación.

Si 5 años atrás me hubieran preguntado si yo era feliz mi respuesta, sin mucho pensarlo, hubiera sido un NO. Porque sencillamente creemos que la felicidad está basada en cosas materiales. El camino hacia la felicidad es un aprendizaje y más que aprendizaje  es aceptar y agradecer aquellas cosas y personas que tenemos a nuestro alrededor.

¡Tengo mucho más de lo que creí o necesité tener! 

Este aprendizaje de ser feliz en medio de todo se nos hace más fácil cuando llevamos dentro de nosotros una actitud de agradecimiento en todo tiempo. Te invito a  leer un post sobre la gratitud que escribí hace poco.      Tiempo para agradecer.

 Nuestra sociedad nos vende que la felicidad está basada en riquezas, coches  y miles de cosas materiales. ¡Vamos, que no estaría mal tener ahora mismo un millón de euros en mi cuenta corriente!

Nuestra forma de ver la vida es fundamental para mantener nuestra salud emocional estable. Y mientras nuestra salud emocional y física esté en un buen estado las probabilidades de ser infelices serán muy pocas.

La felicidad es un estilo de vida y este estilo de vida tiene que ver mucho con nuestra actitud con la vida y con los demás.

No quiero venderte un mundo color de rosa. Yo humanamente sé que la vida no es todo color de rosa. Soy consciente de que tendrás o estás pasando por momentos difíciles en los cuales vas a querer tirar la toalla. Es normal. A todos nos pasa.

Felicidad es: aceptación, aprendizaje, gratitud. Crecimiento emocional. Y sobre todas las cosas, valorar y querer lo que tenemos.

En una de las materias realizadas aquí en País Vasco (España) me toco una de las mejores materias, psicología positiva. Ya saben que amo esta área de la psicología.  Hablamos de la felicidad y de igual modo el profesor nos preguntó que era la felicidad y yo respondí:

Amarme y aceptarme es felicidad

La felicidad es una dirección.

La felicidad es vivir cada día queriendo ser diferentes; creer, querer, tener, hacer y sentir. (Evolucionar)

La felicidad es alegría. Paz, amor y saber perdonar.

La felicidad es un estilo de vida, mirar el lado positivo de cada experiencia negativa que nos llega en la vida.

No creo que la felicidad tenga una definición absoluta, pues cada quien de manera individual experimenta la felicidad.

Felicidad es vivir cada segundo al máximo y entregándonos cada minuto a la aventura de la vida.

Ahora te invito a reflexionar y evaluar qué importancia que tiene para ti la felicidad.

Preguntas que debes hacerte para saber si eres feliz.

¿Qué es para ti ahora mimo la felicidad?

¿Qué te impide ser feliz?

¿Quieres o necesitas ser feliz?

¿Del 1 al 10 cuál es tu nivel de felicidad?

Se puede ser feliz con poco. Aunque pareciera ser algo irónico es la realidad que pocos conocen o que han descubierto. Las herramientas para ser feliz están en nuestra actitud.

A eso que llamamos poco es: un techo, un hogar, comida, trabajo, amigos, salud, nuestra familia, nuestra pareja, hijos, profesión, nuestros valores, sencillamente esas cosas simples que creemos tener que nunca de los jamases tendrán precio alguno.

Decidir ser Feliz a totalidad depende de cuanto quieres optar por este modo de vida y cuanto quieres ver, sentir y vivir las cosas de forma distinta... TU Decides... JUNTOS POR LA VIDA

Fuente: Seguimos

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Yo

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VALORES UNIVERSALES PARA SER FELIZ EN UN MUNDO MEJOR

Son aquellos que buscan crear un mundo mejor, un mundo más justo donde seamos todos más felices.

 

 

TOLERANCIA

AMABILIDAD

 

HONESTIDAD

 

AMISTAD

RESPONSABILIDAD

 

 

JUSTICIA

 

RESPETO

 

BONDAD

 

LIBERTAD

SOLIDARIDAD

 

 

Propágalos y contágialos para que el Mundo sea más feliz.

Yo Decido Ser Feliz

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El Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra el 10 de octubre, es una oportunidad para concienciar y movilizar a la población acerca de cuestiones relativas a la salud mental. En esta ocasión, la jornada se centrará en la prevención del suicidio.

Prevención y control

Los suicidios son prevenibles. Existen algunas medidas que se pueden adoptar entre la población, los grupos de población y las personas para prevenir el suicidio y los intentos de cometerlo. Esas medidas incluyen:

  • restricción del acceso a los medios de suicidio (por ejemplo, plaguicidas, armas de fuego y ciertos medicamentos);
  • información responsable por parte de los medios de comunicación;
  • las intervenciones escolares;
  • introducción de políticas orientadas a reducir el consumo nocivo de alcohol;
  • identificación temprana, tratamiento y atención de personas con problemas de salud mental y abuso de sustancias, dolores crónicos y trastorno emocional agudo;
  • capacitación de personal sanitario no especializado, en la evaluación y gestión de conductas suicidas;
  • seguimiento de la atención dispensada a personas que intentaron suicidarse y prestación de apoyo comunitario.

El suicidio es un problema complejo y, consiguientemente, las actividades de prevención exigen la coordinación y colaboración de múltiples sectores de la sociedad, incluidos los de salud, educación, trabajo, agricultura, comercio, justicia, derecho, defensa, política y medios de comunicación. Esas actividades deben ser amplias e integradas, dado que ningún enfoque individual por separado puede tener efecto en una cuestión tan compleja como el suicidio.

OMS/OPS

Cada 40 segundos se suicida una persona

Le invitamos a prepararse para dedicar «40 segundos para actuar» durante el Día Mundial de la Salud Mental del próximo 10 de octubre.

El Día Mundial de la Salud Mental, que se celebra el 10 de octubre, es una oportunidad para concienciar y movilizar a la población acerca de cuestiones relativas a la salud mental. En esta ocasión, la jornada se centrará en la prevención del suicidio.
Cada año, cerca de 800 000 personas fallecen por esta causa, y otras muchas intentan suicidarse. Cada suicidio es una tragedia que afecta a una familia, a una comunidad o a todo un país y que tiene consecuencias duraderas en las personas cercanas a la víctima. El suicidio no respeta edades y es la segunda causa de defunción entre los jóvenes de 15 a 29 años.

Quieres ser parte hazle click y bájate el folleto: Link

¿Quién está en peligro?

Si bien el vínculo entre el suicidio y los trastornos mentales (en particular los trastornos relacionados con la depresión y el consumo de alcohol) está bien documentado en los países de altos ingresos, muchos suicidios se producen impulsivamente en momentos de crisis que menoscaban la capacidad para afrontar las tensiones de la vida, tales como los problemas financieros, las rupturas de relaciones o los dolores y enfermedades crónicos.

Además, las experiencias relacionadas con conflictos, desastres, violencia, abusos, pérdidas y sensación de aislamiento están estrechamente ligadas a conductas suicidas. Las tasas de suicidio también son elevadas entre los grupos vulnerables objeto de discriminación, por ejemplo, los refugiados y migrantes; las comunidades indígenas; las personas lesbianas, homosexuales, bisexuales, transexuales, intersexuales; y los reclusos. Con diferencia, el principal factor de riesgo de suicidio es un intento previo de suicidio.

OMS/OPS

Mitos acerca del suicidio

1. Quienes hablan de suicidio no tienen la intención de cometerlo. 

FALSO. Quienes hablan de suicidio pueden estar pidiendo así ayuda o apoyo. Un número significativo de personas que contemplan el suicidio presentan ansiedad, depresión y desesperanza y pueden considerar que carecen de otra opción. Descargar imagen 

4. Quien haya sido suicida alguna vez, nunca dejará de serlo.


FALSO. El mayor riesgo de suicidio suele ser de corto plazo y específico según la situación. Aunque los pensamientos suicidas pueden regresar, no son permanentes, y quien haya tenido pensamientos e intentos suicidas puede llevar después una larga vida. Descargar imagen 

2. La mayoría de los suicidios suceden repentinamente, sin advertencia previa. 

FALSO. La mayoría de los suicidios han ido precedidos de signos de advertencia verbal o conductual. Desde luego, algunos suicidios se cometen si advertencia previa. Pero es importante conocer los signos de advertencia y tenerlos presente. Descargar imagen 

5. Solo las personas con trastornos mentales son suicidas.


FALSO. El comportamiento suicida indica una infelicidad profunda, pero no necesariamente un trastorno mental. Muchas personas que viven con trastornos mentales no son afectadas por el comportamiento suicida, y no todas las personas que se quitan la vida tienen un trastorno mental. Descargar imagen 

3. El suicida está decidido a morir.

FALSO.  Por el contrario, los suicidas suelen ser ambivalentes acerca de la vida o la muerte. Alguien puede actuar impulsivamente al beber plaguicidas, por ejemplo, y morir unos pocos días después, aunque hubiera preferido seguir viviendo. El acceso al apoyo emocional en el momento propicio puede prevenir el suicidio. Descargar imagen

6. Hablar del suicidio es una mala idea y puede interpretarse como estímulo.


FALSO. Dado el estigma generalizado alrededor del suicidio, la mayoría de las personas que contemplan el suicidio no saben con quién hablar. En lugar de fomentar el comportamiento suicida, hablar abiertamente puede dar a una persona otras opciones o tiempo para reflexionar sobre su decisión, previniendo así el suicidio. Descargar imagen 

Cómo obtener ayuda:

ECUADOR

La Esperanza, Quito: (593) 2 6000477 – 2923327

ARGENTINA

TELÉFONO: (54-11) 5275-1135 o 135 desde Buenos Aires y GBA
Hablemos de Todo
Correo electrónico: contacto@hablemosdetodo.gob.ar

ESTADOS UNIDOS

Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255

CHILE

La Esperanza: 005642221200

Todo Mejora, ayuda por correo electrónico o chat

COLOMBIA

Teléfono de la esperanza:

Barranquilla:(00 57 5) 372 27 27

Bogotá: (57-1) 323 24 25

Medellín: (00 57 4) 284 66 00

San Juan de Pasto: 3016326701

ESPAÑA

La Esperanza: 717 003 717

COSTA RICA

Teléfono de la Esperanza
Correo electrónico: telefonodelaesperanzacr@gmail.com

 

PERÚ

Sentido (Centro Peruano de Suicidología y Prevención del Suicidio): 01 498 2711

la Esperanza:Lima: (00 51 1) 273 8026

PUERTO RICO

Línea PAS (Primera Ayuda Sicosocial): 1-800-981-0023

 

HONDURAS

La Esperanza
San Pedro Sula: (00 504) 2558 08 08

 

BRASIL

Centro de Valorização da Vida, CVV: 188
Chat: (ayuda por chat)
Correo electrónico: atendimento@cvv.org.br

URUGUAY

Último recurso: 0800-Vive (8483)

VENEZUELA

La Esperanza
Valencia: 0241-8433308
Nacional: 0-800-PSIQUE

MÉXICO

Instituto Hispanoamericano de Suicidologia, A.C: +5255 46313300,

Correo electrónico: info@suicidiologia.com.mx, Decide Vivir México, A.C.

BOLIVIA

La Esperanza
La Paz: 2248486

 Escríbenos, Inquietudes, Sugerencias: jxlvmundial@gmail.com